النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز المزاج بشكل التفكير الكارثي مُثْبِت . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يتأمل التفاعلات الحيوية التي تُقَسَ… Read More